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Physio-Animationen
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Standbild: StufenlagerungAnimation im Abo enthalten
ÜbungWirbelsäule: LWSVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Stufenlagerung

In Rückenlage liegen die Unterschenkel auf einem Hocker, Hüfte und Knie sind etwa 90 Grad gebeugt, die Person liegt entspannt.

Typ
Übung
Region
Wirbelsäule: LWS
Themen
Hexenschuss, akute Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Entlastung
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Hocker, Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule

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  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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