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Physio-Animationen
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Standbild: Beckenkippen in RückenlageAnimation im Abo enthalten
ÜbungWirbelsäule: LWSVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Beckenkippen in Rückenlage

In Rückenlage mit aufgestellten Beinen kippt das Becken abwechselnd nach hinten, der untere Rücken berührt die Unterlage, und nach vorne ins leichte Hohlkreuz.

Typ
Übung
Region
Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG
Themen
Rückenschmerzen, Hexenschuss, Beckenwahrnehmung
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Matte

Themen:Rücken & WirbelsäuleHüfte, Becken & ISG

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

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  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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