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Physio-Animationen
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Standbild: Brücke langsam und symmetrischAnimation im Abo enthalten
ÜbungWirbelsäule: LWSVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Brücke langsam und symmetrisch

In Rückenlage hebt sich das Becken langsam, bis Knie, Hüfte und Schultern eine Linie bilden, drei Sekunden halten mit geradem Becken, kontrolliert absenken.

Typ
Übung
Region
Wirbelsäule: LWS, Wirbelsäule: BWS
Themen
Skoliose, Rumpfstabilität, Rückenschmerzen
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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Oder alle Animationen im Komplettpaket für 500 € netto einmalig.

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