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Physio-Animationen
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Standbild: Tiefe Bauchmuskulatur aktivierenAnimation im Abo enthalten
ÜbungWirbelsäule: LWSVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Tiefe Bauchmuskulatur aktivieren

In Rückenlage mit aufgestellten Beinen zieht sich der Unterbauch beim Ausatmen sanft nach innen, der Rücken bleibt ruhig, die Spannung wird gehalten.

Typ
Übung
Region
Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG
Themen
Rückenschmerzen, Rumpfstabilität, nach der Geburt
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Matte

Themen:Rücken & WirbelsäuleBeckenboden & Atmung

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
  • Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
  • Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
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Oder alle Animationen im Komplettpaket für 500 € netto einmalig.

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