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Physio-Animationen
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Standbild: Wadendehnung an der WandAnimation im Abo enthalten
ÜbungFuß/SprunggelenkVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Wadendehnung an der Wand

Im Schrittstand mit den Händen an der Wand bleibt die hintere Ferse am Boden, das Knie gestreckt, der Körper schiebt sich langsam nach vorne.

Typ
Übung
Region
Fuß/Sprunggelenk, Knie
Themen
Fersenschmerz, Achillessehne, Wadenkrämpfe
Ausgangsstellung
Ausfallschritt
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Wand

Themen:Fuß & Sprunggelenk

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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