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Physio-Animationen
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Standbild: Knie-Rotation in RückenlageAnimation im Abo enthalten
ÜbungBecken/ISGVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Knie-Rotation in Rückenlage

Von oben gesehen: In Rückenlage mit aufgestellten Beinen sinken beide Knie langsam zur Seite, die Schultern bleiben am Boden, dann zur anderen Seite.

Typ
Übung
Region
Becken/ISG, Wirbelsäule: LWS
Themen
ISG-Beschwerden, Rückenschmerzen, Beweglichkeit LWS
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Matte

Themen:Hüfte, Becken & ISGRücken & Wirbelsäule

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