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Physio-Animationen
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Standbild: Beckenboden vor dem Husten vorspannenAnimation im Abo enthalten
ÜbungBecken/ISGVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Beckenboden vor dem Husten vorspannen

Im Stand wird der Beckenboden kurz vor dem Husten, Niesen oder Heben aktiviert und während der Belastung gehalten.

Typ
Übung
Region
Becken/ISG, Ganzkörper
Themen
Blasenschwäche, Belastungsinkontinenz, Beckenboden im Alltag
Ausgangsstellung
Stand
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
keine

Themen:Beckenboden & Atmung

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
  • Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
  • Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
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Oder alle Animationen im Komplettpaket für 500 € netto einmalig.

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