ÜbungHand/HandgelenkVor Veröffentlichung fachlich geprüft
Griffkraft mit dem Knetball
Die Hand umfasst einen weichen Ball, drückt ihn langsam zusammen, hält kurz und öffnet sich wieder vollständig.
- Typ
- Übung
- Region
- Hand/Handgelenk, Ellenbogen
- Themen
- Griffkraft, nach Handgelenksbruch, Arthrose der Hand
- Ausgangsstellung
- Nahansicht (Hand, Kopf)
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Ball
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- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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