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Physio-Animationen
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Standbild: WandkniebeugeAnimation im Abo enthalten
ÜbungKnieVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Wandkniebeuge

Mit dem Rücken an der Wand beugen sich die Knie langsam bis höchstens 60 Grad, die Position wird gehalten und langsam wieder gestreckt.

Typ
Übung
Region
Knie, Hüfte
Themen
Knieschmerzen, Patellaspitzensyndrom, Quadrizeps, Kniearthrose
Ausgangsstellung
Stand an der Wand
Schwierigkeit
Mittel
Hilfsmittel
Wand

Themen:Knie

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  • Laufende Animation mit Hinweiszeile
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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