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Physio-Animationen
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Standbild: Brustmuskel-Dehnung im TürrahmenAnimation im Abo enthalten
ÜbungWirbelsäule: BWSVor Veröffentlichung fachlich geprüft

Brustmuskel-Dehnung im Türrahmen

Der Unterarm liegt auf Schulterhöhe am Türrahmen, der Oberkörper dreht und schiebt sich langsam nach vorne, bis vorne an der Brust eine Dehnung entsteht.

Typ
Übung
Region
Wirbelsäule: BWS, Schulter
Themen
Rundrücken, Haltung, Schulterschmerzen, Bildschirmarbeit
Ausgangsstellung
Stand
Schwierigkeit
Leicht
Hilfsmittel
Wand

Themen:Rücken & WirbelsäuleSchulter

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
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